Легко и красиво

Книги Сергея Кукалева


Выкладываю здесь в свободный доступ некоторые свои книги, в основном по йоге. Те, на которые истек сроки договора с издательством. Пользуйтесь. Только, пожалуйста, при цитировании и ссылках указывайте их авторство.

Первая книга "Опыты йоги. Пособие по развитию таланта" была написана в середине 90-х под давлением обстоятельств, которые не только запустили процесс ее написания, но и постоянно создавали соответствующие условия, предоставляли необходимые ресурсы и подталкивали автора к продолжению работы, вплоть до того, что в отдельных случаях это нельзя было трактовать иначе, как чудо. В продаже ее, естественно, уже давно нет. А ее полный текст можно скачать отсюда.


В результатае работы над этой книгой и как решение задачи о борьбе с коррупцией у меня сформировалась Вера пути (которая, как известно, не бывает без Любви и Надежды), потребовавшая своего обоснования (кстати, почти научного). В результате, после многочисленных переделок и вычиток (спасибо всем моим знакомым и ученикам, потратившим на это свое время) к началу 2000-х родились "Сутры новой веры", которые можно скачать здесь. Внутренние ссылки будут работать, если каждый из четырех упакованных там файлов одновременно открыть в отдельном окне MS Word.


А практика преподавания йоги к этом времени уже показала, что моим ученикам нужен некий учебный текст. И поскольку первая книга уже давно разошлась, да и у автора накопилось много нового, издательство Питер выпустило еще одну книгу -
"Опыты йоги. Религия личного пути", явившуюся своего рода развитием предыдущей, ее исправленным и сильно дополненным вторым изданием. Ее, увы, тоже уже нет в продаже. Ее электронный вариант также можно скачать.


Следующая, совсем другая как по форме, так и по содержанию книга явилась следствием попыток предельно углубить и уточнить то, что было изложено во всех предыдущих, привлекая для этого имеющиеся данные физиологии и психологии. Это была попытка упростить восприятие текста и одновременно углубить его смысл. Эти "Тайны хатха-йоги: 163 вопроса "почему?" с ответами" продавалась долго, но все-таки тоже закончилась. Выкладываю здесь намного полнее полный ее текст. В нем приведено уже не 163, а 200 задач. Она дает каждому возможность подумать, поспорить, развить свой талант и умение за внешним и показным видеть тонкое и подлинное (увы, внутренние ссылки при переходе в формат «.pdf» перестали работать).

В начале 2010 г то же издательство «Феникс» предложило мне на выбор написать книгу на темы «Йога вместо врачей» или «Йога: учебник для начинающих». Что касается первой темы, то мне не хотелось самим ее названием поддерживать идею самолечения, отхода от медицины. Ведь в обоих случаях надо "прежде всего - не навредить". Правильнее было бы говорить о йоге вместе с врачами, а не противопоставлять одно другому. А вот еще одна попытка изложить весь материал предельно полно и систематизировано, но одновременно коротко -
"Йога для начинающих"… в общем, я не смог устоять перед искушением. И мне кажется, что получилось совсем неплохо. И не только для начинающих. К этой, видимо последней моей книге по йоге, мне больше ничего добавить. Теперь я мог посвятить время своей жизни чему-то другому. А читатель может скачать текст этой книги по ссылке.

И в конце 2011 (когда учебник по йоге уже увидел свет) на очередном заседании Совета Российской ассоциации разработчиков, преподавателей и пользователей ТРИЗ (РА ТРИЗ) в очередной раз остро встал вопрос о необходимости написания современного учебника по классической ТРИЗ (Теории решения изобретательских задач). И снова сложившиеся обстоятельства чуть ли не вынудили меня сесть за компьютер. Еще один год предельно напряженной работы, когда к концу дня без сил сваливаешься от компьютера прямо в постель - и книга
"Правила творческого мышления. Тайные пружины ТРИЗ" готова. Спасибо редактору издательства «Феникс», решившемуся на ее публикацию.
Сейчас я, как всегда, это происходит со всеми моими книгами, ей недоволен.

Увы, в этой книге я в одиночку пытался говорить за все ТРИЗовское сообщество, без обратной связи от коллег по этой отечественной (хотя уже давно и выплеснувшейся за пределы своей Родины) технологии творческого мышления. В силу этого я, конечно, мог допустить некоторое количество мелких оплошностей. И конечно, я не мог не рассказать в ней о своих собственных наработках, проверенных не на сотнях, а только на десятках проектов. Больше того, я пытался построить материал по возможности строго, чем, наверно несколько усложнил текст. И материала получилось очень, очень много (хотя это только часть всей ТРИЗ). Так много, что даже после сделанных по настоянию редакции нескольких циклов сокращения текста, выжимания из него всей «воды», в окончательную редакцию так и не вошла одна последняя глава - не поместилась. Здесь представлен полный, включающий и эту главу, текст.

Все это было уже давно. За эти годы (книга увидела свет в конце 2013) мои представления о ТРИЗ, не то, чтобы существенно изменились, но для меня стал представлять наибольший интерес путь упрощения написанного в указанном выше учебнике. Чтобы ТРИЗ мог использовать любой человек в любой затруднительной ситуации. Появились идеи распространения системного и функционального мышления на всю нашу жизнь, их повсеместного использования при решении всех задач, без каких-либо ограничений.
Путь к этому, я уверен, лежал через формирование и повсеместное использование потокового мышления, являющегося развитием мышления системного (немыслимого без функционального). Потребовалось не просто радикальное упрощение применяемых для этого алгоритмов, в частности на этапе постановки задачи, но и разработка новых, в значительной степени графических инструментов. Поиск путей к этой цели отражен в моей очередной книге
Кукалев С. В. Простые решения непростых задач. Процессная ТРИЗ в жизни и бизнесе. - М.: СОЛОН-Пресс, 2017. - 316 с.

Самое интересное, что как выяснилось, противоречие, официально считающиеся базовой моделью, основой ТРИЗ, не теряя своей актуальности в принципе, на практике оказалось не самой востребованной при этом ее частью и напрямую вообще не вошло в этот алгоритм, формирование, развитие которого можно проследить начиная с моей самой первой книги по йоге. Зато именно системный и функциональный анализы оказались инструментами, напрямую ведущими к ресурсу, устраняющему обнаруженную нами проблему, ограничение, болезнь системы, которую мы захотели вылечить. И именно формированию такого (системно-функционально-потокового) мышления была посвящена моя очередная, на этот раз чисто художественная книга, имеющая форму дневника некоего выдуманного мной восьмиклассника
Кукалев С. В. Технологии успеха. Как научить думать старшеклассника. - М.: СОЛОН-Пресс, 2020. - 312 с.

Наконец желание проверить работоспособность предлагаемого мной простого и универсального алгоритма решения задач (Функционально-системного подхода) привело меня к созданию своего рода задачника, где не только подробнейшим образом расписан этот алгоритм, но и приведены несколько десятков реальных задач самого разного характера, решенных с его помощью. Там же приведены уточненные понятия ТРИЗ, знакомство с которыми может стать первым шагом на пути его более глубокого изучения. Мне кажется, что у меня получилось. Можете проверить
Кукалев С. В. и др. Загадочные истории. Простая ТРИЗ для всех и каждого. - М.: СОЛОН-Пресс, 2018. - 272 с.: ил.

Попытка применить по отношению к современной физике функциональный подход — один из основных в отечественной Теории решения изобретательских задач (ТРИЗ) — позволила по-новому посмотреть на такое привычное понятие как «сила», привела к необходимости введения понятия «связь» и вывела на основы совсем не той физики, которую нам до сих пор преподают в школе. Опираясь на полученные результаты предложено уточнение ряда основных понятий ТРИЗ и введение ряда новых, что привело к формированию не совсем той ТРИЗ, которая описана в подавляющем большинстве книг на эту тему, переориентируя ее на анализ и улучшение процессов, а значит углубляя физический смысл всех традиционных и предложенных в книге новых ее инструментов. С учетом всего этого выстроена общая последовательность использования инструментов ТРИЗ для постановки и решения задач без ограничений их характера и приведены краткие алгоритмы их применения. С опорой на полученные результаты в этой книге приводятся примеры постановки и решения разнообразных практических задач.
С.В. Кукалев «ТРИЗ и физика. Что, если подумать» — М.: СОЛОН-Пресс, 2024


В 2022 г я решил сублимировать свой опыт ТРИЗ и написать для широкой публики, серьезно интересующейся ТРИЗом своего рода справочник. Ведь за свою более чем 60-летнюю историю в теории решения изобретательских задач (ТРИЗ) возникло множество полезных, доказавших свою работоспособность инструментов постановки и решения сложных задач различной природы. При этом совершенствовались не только инструменты как таковые, но уточнялись базовые постулаты, основные понятия и корректировались их определения, разрабатывалась и пополнялась ее информационная база.
В предлагаемой книге кратко, просто, но достаточно для практического применения полно описаны тринадцать основных инструментов постановки задач и девять методов их решения. Подробно рассмотрены главные ограничения творческого процесса и его активаторы, в частности методы развития творческого воображения. Особое внимание уделено постановке и решения процессных задач, универсальных правил «свертывания» системы. Все изложение сопровождается примерами. К большинству глав дан материал для самопроверки.
В приложениях приведены необходимые для решения задач справочные материалы, в частности, полностью приведена (в несколько измененном формате) таблица устранения противоречий условий (технических), знаменитая «матрица» Альтшуллера с описанием всех 40 приемов, дана вся система стандартов на решение изобретательских задач, а также краткие перечни геометрических, физических, химических, психических и социальных эффектов.
Эта книга может быть использована специалистами как справочник по ТРИЗ, а также как учебное пособие учащимися старших классов школы и слушателями средних специальных и высших учебных заведений при изучении методов направленного (управляемого) творчества.
Кукалев С. В. Инструменты современной ТРИЗ. Справочник. — М.: СОЛОН-Пресс, 2023. — 500 с.: ил.


А 2024 год просто вынудил меня придумать себе более простой и короткий комплекс йоги. Получилось. И я решил, что было бы полезно поделиться своим достижением с публикой. Да и про удивительный по своей эффективности Основной комплекс полезно было бы напомнить. Получившаяся книга изначально задумывалась в расчете на людей, имеющих какие-то проблемы с ногами — тех, кому трудно или больно, а то и невозможно выполнять упражнения йоги из положения стоя, но которые готовы следить за собой, своим здоровьем, в том числе в случае в случае реабилитации после травм. Исходя из этого в ней предложен сильно сокращенный комплекс дыхательных, динамических и статических упражнений йоги (всего их 23), в котором классические «позы» модифицированы или заменены на новые, и который поможет им поддержания себя в форме.
Вместе с тем в ней на единой методической основе объединены и максимально подробно описаны также все 65 упражнений уникального по эффективности, можно сказать стоявшего в начале, но практически забытого уже у нас в стране Основного комплекса упражнений йоги Сукшма Вьяяма (тонкая динамика), а также ряда дополнительные упражнения к нему. Эти описания сопровождаются разъяснением характера и механизма их действия, указанием точек направления внимания и вероятных ошибок и ответов на ряд вопросов. Всё это сопровождается поясняющими рисунками, что делает данную книгу интересной для всех желающих заняться или уже занимающихся йогой.
При этом весь материал излагается исходя из логики физиологических процессов в нашем организме, которые описаны в начале хотя и кратко, но с выделением главного, отличающего йогу от фитнеса и обычной физкультуры, и здесь многое может удивить читателя. Йога рассматривается в книге не как «растяжка» и работа с мышцами, а как система интеллектуального развития и внутренней гигиены, в которой здоровье оказывается просто ее сверхэффектом. Поэтому и основные принципы построения комплекса упражнений с опорой на систему чакр, методика их выполнения, да порой и описание самих упражнений оказались несколько отличными от описываемых во многих ныне издаваемых книгах по йоге.
Кукалев С.В. Простая короткая йога или не вставая с кресла. — М.:СОЛОН-ПРЕСС, 2026. — 188 с.: ил.


А в конце 2025 меня осенило. Мне показалось, что я нашел ответы на многие интересующие мня вопросы. Попробовал изложить основные идеи в большой статье, но опубликовать ее не удалось. Что же, решил наконец я — буду делать из этого книгу. Книга получилась необычная. Она посвящена творчеству в самом широком смысле: творчеству в природе и в человеке, поиску его истоков и характера работы.
Эта книга ответит Вам на целый ряд спорных вопросов, от природы сознания до места расположения скрытой реальности. Но главное — она откроет перед читателем вход в новый, совершенно необычный мир Мирового Времени, попытается объяснить как это работает, откуда берется эта немыслимая согласованность всего нашего мира, его целесообразность, сопряженность всего со всем и постоянная, повсюду проявляющая себя активность.
По мере погружения в текст читатель может не просто научиться критическому мышлению, но и начать жить в немного другом непривычном для него мире. Словом, как это теперь принято говорить на телевидении — Вы не поверите! Но пользоваться сможете.
Проведен анализ наиболее распространенных «алгоритмов» Теории решения изобретательских задач. Предложена вытекающая из такого понимания Времени простая и эффективная процедура правильной постановки и решения проблем любой природы и примеры ее работы.
Кукалев С. В. Ветер времени. В поисках творческого начала. — М.: СОЛОН-ПРЕСС, 2026. — 192 с.: ил.




И не забудте, пожалуйства, при использовании всех этих материалов, указывать их авторство
Дата публикации: 13.06.2026